ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ　　 1년 365일 회사 근처, 자주 가던 음식, 카페만 먹지 말고 다른 음식을 골라봅시다. 무조건 메뉴판 가장 아래에 적힌 메뉴, 한번도 먹어보지 않은 음식을 골라보세요! 동료에게 알아서 시켜달라고 하여 예상 못한 음식을 접하는 불안감이 당신의 뇌에 활력이 되어줄 것입니다. 낯선 메뉴를 파는 곳에 오늘부터 일부로라도 찾아가보세요! 삼시세끼 식사를 챙기는 것은 건강, 활력 모든 것을 위한 긴본인 것 다들 아시죠?

ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ 직장 내에서의 적당한 긴장은 보약이지만 긴장이 너무 과도하거나 오래 지속되면 동맥경화의 원인이 되고, 뇌혈류에 문제를 일으키며, 치매의 잠재적 원인이 됩니다. 그러므로 긴장을 풀어 주는 과정도 필요한데요 긴장을 푸는 방법으로는 적당한 휴식과 잠이 있습니다. 잠은 활성산소와 베타아밀로이드의 발생을 줄일 뿐 아니라, 이런 물질을 청소하고 없애는 역할을 한다고 합니다! 당장 잠을 자지 못했다면 회사의 휴게실이나 점심시간을 활용한 틈잠이라도 자보는 것이 어떨까요?

ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ ㅣ 상단의 나의 생활패턴 메뉴를 통해 하루동안의 나의 건강패턴을 입력하고, 틈새운동하기 메뉴를 통해 자세하고 친절한 틈새운동법과 함께 건강한 직장생활을 누려보세요~!